dimanche 7 juillet 2019

Tableau de visualisation

Résultat de recherche d'images pour "a quoi sert tableau visualisation"Voici une petite vidéo pour vous aider à réaliser un tableau de visualisation.

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, le tableau de visualisation va nous permettre, à travers un assemblage de collage-découpage de photos et de mots, de visualiser nos projets à court, moyen ou long termes. Il permet de canaliser nos intentions en matérialisant nos objectifs.

Les principaux thèmes abordés dans les tableaux de visualisation sont les suivants :
  • Ma vie personnelle
  • Ma vie de couple
  • Ma vie sociale
  • Ma vie professionnelle
  • Ma vie familiale
Pour la petite histoire, nous en avons réalisé à la maison, Fabien en a fait un et il est en cours d'utilisation (c'était du moyen terme) et Manon (la filleule de Fab) en a créé un pour le court terme (obtention d'un concours et avenir professionnel) et il s'est réalisé.

Conclusion : à vos stylos ( et je peux fournir en feuille A3 au besoin ).

mardi 2 juillet 2019

Les phases lunaires



Trouvé sur l'excellent site "Parole de sorcière", voici un résumé des différentes phases de la lune et du travail que l'on peut faire avec.


Un cycle de lunaison dure environ 29,5 jours… chaque phase durera donc plus ou moins 3,5 jours à partir de la Nouvelle Lune.
Je ne mets ici que les phases principales, nouvelle lune et pleine lune. Les phases intermédiaires peuvent se retrouver sur le site d'origine.

PHASE 1 : LA NOUVELLE LUNE (Yin)

” A la Nouvelle Lune, je plonge en moi pour faire le bilan du cycle passé et découvrir mes véritables intentions pour le cycle à venir”

C’est le moment de préparer les graines de la nouvelle intention.
Un nouveau cycle se met en place mais les énergies sont encore très basses.
Il n’est pas encore temps de semer… Il faut mettre ce temps à profit pour se recentrer, s’introspecter et être à l’écoute de ses envies profondes.

A FAIRE : 
– Lister ce qui n’a plus lieu d’être et ce qui nous fait vraiment vibrer.
– Lister ses objectifs, ses rêves, ses potentiels…
– Faire un tableau de visualisation
– S’offrir un soin 
– Aller en nature et travailler son ancrage


PHASE 5 : LA PLEINE LUNE (Yang vers le Yin)

” Continues à avancer même si tes intentions ne sont pas encore réalisées.
Si c’est le cas, il te faudra accepter qu’il faudra plus de temps pour atteindre ton but ou que ce n’est juste pas encore tout à fait le bon moment pour toi.
Mais ce temps viendra si tu continues à travailler avec Foi“

La Pleine Lune est une phase riche en émotions :
Si les 1er fruits de votre travail apparaissent, alors c’est l’euphorie…
Mais si rien ne prend forme, alors l’abattement n’est pas loin !
Zen ! Respirez et ne perdez pas confiance. Ecoutez votre intuition… Faites attention aux signes… Prenez le temps d’observer… Restez dans l’action et ne succombez pas à la Ré-action. La pleine lune va mettre en lumière ce qui n’est pas ou plus juste pour vous… soyez attentif car il vous faudra peut-être accepter de renoncer à certaines choses (peurs, relations, illusions) pour voir votre intention se matérialiser.
L’Univers n’est pas un supermarché 😉 Il vous faudra faire un effort mais la frustration a aussi du bon : Elle apprend la patience et nous aide à grandir.

A FAIRE : 
– Faire un bilan objectif des 14 premiers jours de la lunaison, des actions posées (ou non) et de leurs conséquences.
– Travailler son ancrage et sa gratitude

lundi 1 juillet 2019

Mousse au chocolat végan

Résultat de recherche d'images pour "mousse aua chocolat au tofu soyeux"Voici la recette de la mousse au chocolat-noisette d'Anna


200 g chocolat noir
3 c à s d'eau
1,5 c à s de purée de noisettes
400 g de tofu soyeux



Faire fondre le chocolat, soit au bain-marie, soit à feu très doux dans une casserole.
Verser le tofu soyeux, la purée de noisettes et le chocolat fondu dans un blender et mixer ! Faire 2-3 pauses entre deux mixages, racler les bords pour tout bien mélanger et avoir une texture la plus homogène et aérée possible.
Verser dans un plat et réserver au frais. En 2 heures, c’est pris !
Eventuellement parsemer de copeaux de chocolat (noir à 100% de cacao ♥), ou de noix de coco râpée, noisettes concassées …

Pour celle qui ont le thermomix :

Mettre le chocolat, l'eau, la purée de noisettes dans le thermomix et faire fondre 5 mn à 60° vitesse "mijoter". Quand c'est fondu, réserver la préparation puis rincer la cuve. Mettre le fouet en place et verser le tofu soyeux, mixer 2 mn vitesse 5 en augmentant progressivement. A la sonnerie, racler le tout et ajouter le chocolat fondu. Remettre 3 mn vitesse 5. Puis verser la préparation dans un saladier et placer au frais jusqu'au lendemain.